Wêdakakêna matcha minangka panganan kesehatan sing umum ing urip saben dina, sing bisa nduwe pengaruh sing apik. Akeh wong nggunakake bubuk Matcha kanggo rendhem banyu lan ngombe. Ngombe bubuk matcha sing direndhem ing banyu bisa nglindhungi untu lan sesanti, uga nyegerake pikiran, nambah kaendahan lan perawatan kulit. Cocog banget kanggo ngombe wong enom lan umume ora mbebayani.
Khasiat ngombe bubuk matcha
Keuntungan utama yaiku:
1. Skincare lan Beauty
Wêdakakêna matcha minangka jinis tèh ijo kukus sing digiling alus dadi bubuk liwat grinding watu alam. Isine akeh vitamin C, vitamin E, lan zat liyane. Vitamin C bisa nutrisi kulit lan nyegah karusakan UV, dene vitamin E bisa nundha penuaan kulit. Mulane, bubuk matcha nduweni efek kaendahan lan kaendahan tartamtu.
2. Nglindhungi sesanti
Ngombe bubuk matcha ing banyu uga duwe efek protèktif tartamtu ing sesanti. Wêdakakêna matcha ngemot jumlah vitamin A sing akeh. Zat-zat kasebut mlebu ing awak manungsa lan digabungake karo nutrisi liyane kanggo diowahi dadi vitamin A sing akeh. Vitamin A nduwe pengaruh gedhe ing mripat manungsa lan duweni efek tartamtu kanggo nglindhungi sesanti. Mulane, kanggo wong sing kurang penglihatan, ngombe bubuk matcha sing cocog lan sawetara bubuk matcha ing banyu apik banget.
3. Nglindhungi untu
Wêdakakêna Matcha ngemot ion fluorida sing akeh, sing bisa tumindak ing untu manungsa lan lipid balung liyane, nyegah osteoporosis, nambah kapadhetan balung, lan nglindhungi kesehatan untu.
4. Sumilir
Salah sawijining mupangat penting saka bubuk matcha yaiku kanggo nyegerake lan nggugah pikiran, amarga ngemot jumlah kafein lan polifenol teh tartamtu, sing bisa langsung mengaruhi saraf biologis awak manungsa, ngrangsang saraf, njaga otak sing cetha, lan nggawe mikir luwih cepet lan luwih cetha.
5. Diuretik, anti-inflamasi, lan nyegah watu
Nalika wong mangan bubuk matcha, bisa uga nduweni peran penting ing diuresis, nyuda bengkak, lan nyegah watu amarga akeh kafein lan theophylline. Sawise mlebu ing awak manungsa, bisa nyandhet panyerepan kalsium dening tubulus ginjal lan nyegah pembentukan watu. Kajaba iku, bubuk matcha uga bisa ningkatake fungsi ginjel manungsa, nyepetake metabolisme banyu ing awak, lan nyegah urination utawa edema awak.
Kekurangan ngombe bubuk matcha sing direndhem ing banyu:
- Konsumsi bubuk matcha moderat ora mbebayani, nanging konsumsi bubuk matcha sing berlebihan bisa nambah beban ing ginjel, nyebabake panyerepan wesi ing panganan, lan malah nyebabake gejala kayata anemia.
- Matcha ngandhut alkaloid. Iki minangka minuman alkalin alami. Unsur iki bisa netralake panganan asam lan njaga nilai pH normal cairan awak manungsa. Kajaba iku, tannin ing matcha bisa nyandhet bakteri. Kafein uga bisa ningkatake sekresi jus lambung. Minyak aromatik bisa mbubarake lemak lan mbantu pencernaan. Mulane, matcha duweni efek ningkatake sistem pencernaan.
- Matcha bisa nyuda karusakan saka radiasi. Inti teh ing matcha bisa netralake unsur radioaktif strontium lan nyuda karusakan sing disebabake dening radiasi atom. Kanggo sawetara, komponen kasebut bakal nyebabake polusi radiasi menyang kutha-kutha saiki.
- Matcha uga bisa nyegah hipertensi. Matcha ngandhut esensi teh sing sugih, sing bisa ningkatake kemampuan awak kanggo nglumpukake vitamin, nyuda akumulasi lemak ing getih lan ati, lan njaga resistensi normal kapiler. Mula, ngombé matcha kanthi tepat nduweni mupangat tartamtu kanggo nyegah lan ngobati hipertensi, arteriosklerosis, lan penyakit jantung koroner.
- Matcha uga bisa nyuda kolesterol lan nyegah obesitas. Vitamin C ing matcha bisa ngedhunake kolesterol ing getih, nambah kateguhan pembuluh darah, ngedhunake kolesterol, lan ngilangi bobot.
Carane nggawe bubuk matcha lan ngombe paling apik
Wêdakakêna matcha ora bisa langsung diseduh nganggo banyu sing nggodhok. Kepiye carane nggawe lan ngombe bubuk matcha sing paling apik? Pisanan sampeyan bisa nyetel tempel karo banyu sing nggodhok sethithik, tegese nambahake banyu sethithik menyang bubuk matcha kanggo nggawe tempel sing apik tanpa partikel clumping, banjur alon-alon nambahake banyu sing sethithik kanggo nyetel kanthi bertahap dadi cairan, lan pungkasane nambahake kabeh. nggodhok banyu sing arep nyiyapake. Aja nyampur slurry karo banyu adhem, amarga iki bakal nyepetake oksidasi lan owah-owahan warna bubuk matcha. Yen lendhut ora dicampur, bakal akeh gumpalan nalika dikumbah nganggo banyu. Ngombe matcha sing wis disiapake sanalika bisa. Nalika adhem, bakal kondensasi ing dhasar banyu, mbentuk lapisan obyek sing ora bisa dicuci maneh. Yen sampeyan pengin nggawe soko saka bubuk matcha, sampeyan bisa nyoba nggawe kue bolu utawa Seven Peaks, cookie, utawa roti panggang alus. Manis banget lan lemu banget ora cocog. Mangan matcha bebarengan iku paling apik.
Sapa sing ora cocog kanggo ngombe bubuk matcha lan direndhem ing banyu:
- Umumé, wong sing awak lemes lan adhem ora cocog kanggo ngombe bubuk matcha kanggo ngombe banyu.
- Ing kahanan normal, wong sing ora kuwat fisik utawa duwe limpa lan weteng sing ringkih kudu nyoba ora ngombe bubuk matcha amarga bisa nambah beban ing awak lan kahanan bisa dadi luwih serius. Yen sampeyan biasane constipated, iku ora cocok kanggo mangan kakehan bubuk matcha. Konsumsi bubuk matcha sing berlebihan bisa nyebabake konstipasi.
- Wong sing awak kadhemen ora ngombe bubuk matcha. Yen menstruasi ora teratur, panggunaan bubuk matcha sing berlebihan uga bisa nyebabake menstruasi, malah luwih abot tinimbang sadurunge.
Ngombe bubuk matcha ing saben dina bisa njaga operasi normal organ awak. Wêdakakêna matcha dhewe sugih ing vitamin B1, sing bisa ningkatake kondisi mental awak lan njaga operasi normal jantung, sistem saraf, lan sistem pencernaan. Wêdakakêna matcha uga bisa ningkatake konstipasi. Wêdakakêna matcha sugih ing serat.
Wektu kirim: Apr-08-2024